zdrowie
jest moim
priorytetem!
zdrowie
jest moim
priorytetem!
Nazywam się Anna Mizerska
Nazywam się Anna Mizerska
Cześć! ❤️ Nazywam się Anna Mizerska i jestem dietetykiem 😃
Cała ta przygoda z dietetyką rozpoczęła się od tego, że sama zmagałam się z problemami zdrowotnymi takimi, jak PCOS, niedoczynność tarczycy, przerost Helicobacter pylori, a także niepłodność… Na własną rękę szukałam pomocy, aż w końcu zaczęłam działać i zadbałam o odżywczą dietę oraz mądrą i celowaną suplementację.
Dzięki temu teraz w pełni cieszę się życiem i wspaniałym zdrowiem, a także jestem Mamą 5-letniego Synka. Na swoim koncie mam także wiele sukcesów, jeśli chodzi o pomoc innym. Układam indywidualne jadłospisy, dobieram suplementację pod niedobory i wyniki badań, które wcześniej analizuję.
Jeśli chcesz schudnąć, przytyć lub zadbać o zdrowie swojego organizmu, to trafiłaś/eś IDEALNIE!
TWOJE ZDROWIE JEST MOIM PRIORYTETEM! ❤️
Korzyści płynące ze współpracy
Poprawa zdrowia jelit
- Zmniejszenie wzdęć, nieregularnych wypróżnień i ogólnego dyskomfortu jelitowego.
- Uregulowanie pracy jelit, co przyczyni się do poprawy trawienia i wchłaniania składników odżywczych
Skuteczne odchudzanie
- Utrata zbędnych kilogramów dzięki indywidualnie dostosowanej diecie i planowi żywieniowemu.
- Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Zdrowa i trwała utrata wagi bez efektu jo-jo.
Ogólne zdrowie i dobre samopoczucie
- Wzrost odporności organizmu i lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego.
- Lepsza jakość snu i regeneracji, co wpłynie na Twoje samopoczucie i wygląd.
Poprawa równowagi hormonalnej
- Zmniejszenie objawów związanych z zaburzeniami hormonalnymi, takimi jak Hashimoto, PCOS czy menopauza.
- Stabilizacja poziomu cukru we krwi, co prowadzi do zwiększonej energii i redukcji napadów głodu.
Wzrost energii i wydajności
- Zwiększenie poziomu energii i witalności, co pozwoli Ci lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami.
- Poprawa koncentracji i wydajności zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Lepsze samopoczucie psychiczne
- Zmniejszenie poziomu stresu i poprawa nastroju dzięki zdrowej diecie i technikom relaksacyjnym.
- Lepsza równowaga emocjonalna, co przyczyni się do ogólnego poczucia spokoju i szczęścia.
Rozpocznij przygodę
Wybierz pakiet współpracy
Każdy z nas ma inne cele, potrzeby i tempo zmian – dlatego przygotowałam różne opcje współpracy, abyś mogła wybrać to, co najlepiej pasuje do Ciebie.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy chcesz działać kompleksowo – znajdziesz tu pakiet dopasowany do Twojej sytuacji.
- Sprawdź, czy to dla ciebie
1 tydzień
Współpraca dietetyczna na 1 tydzień
- Konsultacja - około 50min
- Wywiad żywieniowy
- Omówienie dzienniczka żywieniowego
- Omówienie badań laboratoryjnych
- Szyta na miarę suplementacja na 30dni
- 7-dniowy jadłospis
- Stały kontakt e-mail
- Wsparcie podczas trwania współpracy
250,00zł / 1 tydzień
Czy ten pakiet jest dla mnie?
Ten pakiet jest dla ciebie, jeśli chcesz sprawdzić, jak wygląda współpraca ze mną i otrzymać wszystkie wskazówki do samodzielnej pracy. otrzymujesz spersonalizowany jadłospis na 7 dni oraz plan suplementacji, by uzupełnić ewentualne niedobory 😃
- Najlepszy na start
1 miesiąc
Współpraca dietetyczna na 1 miesiąc
- Konsultacja - około 50min
- Wywiad żywieniowy
- Omówienie dzienniczka żywieniowego
- Omówienie badań laboratoryjnych
- Szyta na miarę suplementacja na 60dni
- 30-dniowy jadłospis
- Stały kontakt e-mail
- Wsparcie podczas trwania współpracy
600,00zł / 1 miesiąc
Czy ten pakiet jest dla mnie?
Ten pakiet jest dla ciebie, jeśli chcesz kompleksowo zadbać o siebie! 🙂 Marzysz o pięknej sylwetce, chcesz poprawić swoje zdrowie i zyskać solidne fundamenty na dalszą pracę samemu. Otrzymujesz spersonalizowany jadłospis na 30 dni oraz plan suplementacji, by uzupełnić ewentualne niedobory na 60 dni 🙂 miesięczna współpraca zapewnia nam dużo lepsze efekty niż tygodniowy okres „próbny” ✅️
- Tylko dla wytrwałych!
3 miesiące
Współpraca dietetyczna na 3 miesiące
- Konsultacja - około 50min
- Wywiad żywieniowy
- Omówienie dzienniczka żywieniowego
- Omówienie badań laboratoryjnych
- Szyta na miarę suplementacja na 90 dni
- 120-dniowy jadłospis
- Stały kontakt e-mail
- Wsparcie podczas trwania współpracy
1400,00zł / 3 miesiące
Czy ten pakiet jest dla mnie?
Ten pakiet jest dla ciebie, jeśli chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie na najwyższym poziomie 😃 w takim czasie możemy pozbyć się wielu dolegliwości i problemów zdrowotnych! Otrzymujesz spersonalizowany jadłospis na 120 dni oraz plan suplementacji na całe 3 miesiące, by uzupełnić ewentualne niedobory. Ten rodzaj współpracy zapewnia najbardziej spektakularne efekty pod względem sylwetki, samopoczucia i ogólnego zdrowia! 🙂
⬆️ Zalecenia ogólne:
- 3 konsultacje kontrolne (każda po około 40-50min),
- Możliwość atrakcyjnych rabatów na kolejną współpracę,
- Spektakularne i długoterminowe efekty
⬆️ Zalecenia ogólne współpracy 3-miesięcznej:
- 3 konsultacje kontrolne (każda po około 40-50min),
- Możliwość atrakcyjnych rabatów na kolejną współpracę,
- Spektakularne i długoterminowe efekty
Efekty współpracy i opinie.
Najlepszym dowodem skuteczności moich planów żywieniowych i wsparcia dietetycznego są realne efekty i zadowolenie osób, które mi zaufały.
Każda historia jest inna – jedni marzyli o poprawie sylwetki, inni walczyli z problemami zdrowotnymi, brakiem energii czy złym samopoczuciem. Wspólnym mianownikiem było jedno: chęć zmiany na lepsze.
Martyna Wielińska
Dziękuję ślicznie za współpracę🥰 Już tylko po dwóch tygodniach jedzenia wszystkiego z jadłospisu efekty były oszałamiające.
Lepsze samopoczucie, uczucie lekkości na brzuchu i poprawa
cery. To się ceni 😍 Jedzenie
bardzo łatwe, szybkie i tanie. Jeszcze raz dziękuję i bardzo polecam każdemu
Anielka Smołka
„Współpraca z Anią to była czysta przyjemność – lekka, bez stresu i bardzo wspierająca. Jej podejście do diety jest zupełnie inne niż to, co znałam wcześniej. Jadłospisy są tak dobrze ułożone, że nawet osoby, które zawsze miały problem z trzymaniem się diety (tak jak ja!), nie czują się, jakby były na diecie. A kilogramy i tak lecą!
Przeczytaj całość
Bez głodówek, bez frustracji – za to z pysznym jedzeniem i świetnym samopoczuciem. Wszystko działa, wszystko dopięte na ostatni guzik.
Polecam z całego serca!♥️”
Anna Markiewicz
Współpraca z Panią Anią, to czysta przyjemność ♥️
Jestem zachwycona opieką, która była na najwyższym poziomie Posiłki były skomponowane idealnie pod moje preferencje, a do tego bardzo szybkie w
przygotowaniu. Zależało mi na zrzuceniu paru kilogramów i po miesięcznej współpracy ubyło mi łącznie 5k. Polecam bardzo każdemu
Paulina Wojciechowska
Pani Ania jest profesjonalna, imponuje zaangażowaniem i wiedzą. Indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta, uwzględniając preferencje żywieniowe i tryb życia.
Otwarta, życzliwa, zawsze
można na nią liczyć! Efekty: wow! Polecam! ❤️
Piotr Rudnik
Chciałbym z całego serca
polecić Panią Anię, która wykazała się pełnym profesjonalizmem,
zaangażowaniem i troską o moje zdrowie. Już od pierwszej konsultacji podeszła do mnie indywidualnie, zleciła kompleksowe badania zdrowotne, a następnie na ich podstawie przygotowała spersonalizowany plan żywieniowy.
Przeczytaj całość
Dieta, którą dla mnie opracowała, nie tylko była dopasowana do moich potrzeb, ale przede wszystkim przyniosła spektakularne efekty. Moje samopoczucie poprawiło się diametralnie mam więcej energii, czuję się zdrowiej, a moja ogólna sprawność fizyczna znacząco wzrosła. To nie była tylko zmiana sposobu odżywiania – to była prawdziwa zmiana stylu życia, do której zostałem poprowadzony krok po kroku, z ogromnym wsparciem i wiedzą.
—
Z pełnym przekonaniem polecam – jeśli szukasz dietetyka, który naprawdę zna się na rzeczy i zależy mu na Twoim zdrowiu, to lepiej trafić nie można!
Katarzyna Bill
Chciałabym bardzo polecić współpracę z Panią Anią, pomogła mi dojść do zdrowia po wielu perypetiach, od kłopotów z tarczycą po kłopoty z jelitami, skóra głowy i grzybicami, tarczyca unormowana na poziom idealny i najważniejsze – nie jestem skazana na leki do końca życia, po grzybicy prawie nie ma śladu,a i jelita odzyskały prawidłowe funkcjonowanie,
Przeczytaj całość
z czystym sercem polecam 😍 Pomogła także moim dzieciom, wzmocniła ich odporność i prawie nie chorują!😍 jestem bardzo zadowolona.
Marta Masłowska
Serdecznie polecam współpracę z Panią Anią !!! – pełen profesjonalizm,
ogromna wiedza i indywidualne podejście. Dzięki jej wsparciu osiągnęłam świetne efekty, a cała współpraca przebiegała w bardzo przyjaznej atmosferze. Czułam się zaopiekowana na każdym etapie ❤️❤️
Dziękuję za wszystko! 🥰
Beata LangKafel
Polecam z całego serca i z czystym sumieniem. Pełen profesjonalizm 😃 Pani Ania bardzo sumienna i pełna zaangażowania, przemiła i bardzo, bardzo serdeczna. Dzięki niej stan mojego żołądka bardzo się poprawił.
Dziękuję pani Aniu!
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Przygotowałam odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania. Jeśli nie znajdziesz tu potrzebnych informacji, napisz do mnie – z przyjemnością pomogę!
Jak wygląda współpraca z dietetykiem?
Współpracę dietetyczną zaczynamy od pierwszej konsultacji.
Na pierwszym spotkaniu zadaję pytania, które pozwalają mi poznać historie problemu zdrowotnego i/lub z masą ciała (m.in. początek, przyczyny, sposoby radzenia sobie i ich efekty). Szczególnie istotny jest tutaj aspekt prób radzenia sobie z problemem, ponieważ dzięki temu, ja oraz moja podopieczna, wiemy, co pomagało jej, a co przeszkadzało w utrzymaniu efektów, np. odchudzania.
Poruszamy też inne tematy, co opisałam w punkcie poniżej. To pomaga mi w późniejszym dobraniu indywidualnej strategii i rozwiązań.
Na konsultacji stacjonarnej wykonuję dodatkowo pomiary obwodów i analizę składu ciała.
W przypadku osób, z którymi współpracuję online, to one dokonują pomiarów samodzielnie, według moich instrukcji.
Jakie pytania zadaje dietetyk na pierwszej wizycie?
Oprócz pytań o historie problemu, o których wspomniałam powyżej, pytam również o to:
Jakie są Twoje oczekiwania wobec współpracy ze mną?
Jak ja mogłabym Ci najlepiej pomóc w osiągnięciu celu?
Na osiągnięciu jakiego celu Ci zależy?
Jaki jest Twój stan zdrowia?
Czy leczysz się na coś przewlekle?
Jak się leczysz i z jakim skutkiem?
Jak wygląda Twój tryb życia, praca i aktywność na co dzień?
Jakie masz relacje z jedzeniem, w tym ze słodyczami?
Jak wyglądają obecnie Twoje nawyki?
Co jesz na poszczególne posiłki?
Oczywiście to nie są wszystkie pytania, ale takie które padają najczęściej podczas pierwszej wizyty. Jednak każdy dietetyk ma swój własny zestaw i nie wszystkie wymienione tutaj pytania pojawią się u każdego specjalisty.
Czym różni się współpraca z dietetykiem online od współpracy stacjonarnej (offline)?
Jedyne różnice we współpracy dietetycznej online to fakt, że:
pomiary masy ciała i obwodów należy wykonać samodzielnie według moich instrukcji;
siedzisz wygodnie w swoim domu i oszczędzasz czas oraz pieniądze na dojazd.
Poza tym dostajesz dokładnie to, co osoba podczas współpracy dietetycznej offline, czyli moje pełne zaangażowanie, empatyczną rozmowę bez oceniania oraz indywidualne podejście i rozwiązania.
Czy można chudnąć nie ćwicząc?
Oczywiście! Spersonalizowany jadłospis z ujemnym bilansem kalorycznym zapewnia utratę wagi nawet bez ćwiczeń 😄 Nie każdy musi ćwiczyć na siłowni, ale spacery lub spontaniczny ruch fizyczny są częścią zdrowego trybu życia.
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Prawidłowo skomponowany jadłospis powinien odżywić Twoje ciało i dostarczać niezbędnych składników odżywczych tak, by organizm czuł się pewnie. W przypadku redukcji z moją pomocą nie ma mowy o głodowaniu i w konsekwencji efektu jo-jo 😃
Czy muszę zrezygnować z chleba lub ziemniaków?
Nie, odpowiednio skonstruowany jadłospis i prawidłowy wybór produktów jest kluczowy, a „dieta” powinna być do Ciebie dopasowana, jak koszula szyta na miarę.
Czy otrzymam dietę 1200kcal?
Z góry uprzedzam Cię, że u mnie nie ma tak niskokalorycznych diet! Wiążą się one z konsekwencjami zdrowotnymi 🚨
Masz więcej pytań? Pisz śmiało!
Wyślij wiadomość przez formularz kontaktowy bądź na adres email anna5mizerska@gmail.com
Masz pytania?Skontaktuj się!
Jeśli masz wątpliwości, chcesz dowiedzieć się więcej o mojej ofercie lub po prostu potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniego pakietu – śmiało napisz do mnie! Jestem tu po to, by rozwiać Twoje wątpliwości i pomóc Ci rozpocząć drogę ku lepszemu zdrowiu, samopoczuciu i sylwetce.
Możesz skorzystać z formularza kontaktowego, napisać wiadomość mailową lub odezwać się przez media społecznościowe. Odpowiem tak szybko, jak to możliwe!
Klikając „Wyślij wiadomość” wyrażasz zgodę na przetwarzanie twoich danych osobowych na zasadach opisanych w mojej Polityce Prywatności.